PARCOURS

YOGA DU MATIN

1 semaine de Yoga et style de vie avec Delphine Denis

Pratiquez 5 séances de Yoga de 30 minutes, 

et recevez 4 recettes de petits-déjeuners yogis !

LE PROGRAMME DE LA SEMAINE

JOUR 1

Se mettre en mouvement I 30 minutes

On commence la semaine en mettant tout le corps en mouvement, pour réactiver la circulation des fluides du corps et éviter la stagnation.

JOUR 2

Cultiver le calme et la stabilité I 30 minutes

Une séance parfaite pour s'apaiser les jours où on se sent stressé, anxieux ou dispersé. En cultivant le calme et la stabilité on supporte plus facilement le stress et les aléas de la vie ! 

JOUR 3

Cultiver l'énergie I 30 minutes

Une séance pour retrouver plus de vitalité et d'enthousiasme, idéale pour les jours où on se sent léthargique et sans entrain.

JOUR 4

Détox et légèreté I 30 minutes

Une séance detox pour les jours où on se sent lourd et encombré au niveau digestif. Nous viendrons masser les organes abdominaux et travailler le ventre !

JOUR 5

Se régénérer I 30 minutes

Une séance pour les jours où l'on se sent fatigué.e, pour recharger nos batteries et trouver une énergie calme. Idéal, par exemple, après une mauvaise nuit.

PETIT DÉJEUNER YOGI

Le Yoga est un art de vivre, et ce que vous mangez joue une grande importance dans votre énergie ! 

Delphine partagera trois recettes de petit-déjeuner simple, digeste et équilibrée chaque jour, à préparer la veille au soir.

Vous recevrez une liste de courses dès votre inscription au challenge.

Je réserve ma place dès maintenant !

"Quel régal de vous retrouver tous les matins... 5 jours de réveil des sensations, de reconnection avec votre bienveillance, votre calme et votre sourire !" - Céline

"Delphine, Commencer la journée par une demi-heure de yoga m'est devenue indispensable. Pour une belle énergie et le sourire pour la journée." - Marianne

Plus de calme et d'énergie

En pratiquant le Yoga dès le matin, vous vous préparez pour une journée optimale, avec plus d'énergie, tout en étant plus posé, calme et optimiste.

Delphine Denis, enseignante de yoga, fondatrice de CasaYoga.tv et des studios CasaYoga à Paris, vous propose de découvrir différents aspects essentiels du Yoga, pour vous (re)mettre en mouvement, et développer tour à tour le calme, l'énergie, la légèreté, et la régénération.

Vous recevrez également plusieurs recettes de petit-déjeuner, simples et légères, pour commencer votre journée plein.e d'énergie !

Comment ça marche ?

Une fois inscrit.e, vous recevrez la confirmation et toutes les informations par mail. Puis chaque jour pendant 5 jours, vous recevez un mail avec la nouvelle séance et les conseils et recettes du style de vie Yogi.

Ces séances sont à suivre idéalement le matin, mais un autre moment de la journée, loin des repas, conviendra aussi.

Vous avez accès à l'ensemble des vidéos pendant 7 jours.

Pour toute question concernant votre pratique, écrivez à [email protected] et Delphine vous répond :)

Qui suis-je ?

Bonjour,

Je m'appelle Delphine, et j'enseigne le Yoga depuis plus de 15 ans. Je suis heureuse de vous inviter à ce challenge, pour partager des pratiques respectueuses et efficaces pour se sentir mieux au quotidien.

Mon approche est bienveillante et pédagogique. J'aime partager le Yoga comme un art de vivre au quotidien.

En 2011 j'ai créé les studios CasaYoga à Paris, puis en 2016 CasaYoga.tv, la plateforme de Yoga en ligne où j'accompagne de nombreux abonnés dans une pratique régulière et transformatrice.

Je vis en Corrèze, où j'organise des stages de Yoga régulier pour approfondir la pratique.

Je me réjouis à l'idée de partager avec vous cette semaine de Yoga !

Inscrivez-vous pour 1 semaine de Yoga et style de vie avec Delphine Denis !

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